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高血壓有「沉默殺手」之稱,但卻有五成三國人對標準值有錯誤認知、近三成的國人一年內未量測過血壓,為此,衛福部國健署今年預計在基層醫療院所、藥局、便利超商等處,建置3000以上的測量站,與民眾共同守住120/80的血壓最佳防線。517世界高血壓日即將到來,國健署與高血壓學會、藥師公會、千禧基金會今年度共同建置全國血壓測量網絡,將在社區藥局、7-ELEVEN千禧小站、康是美、基層醫療院所,建置超過3000家以上的血壓測量站,協助民眾有效管理血壓。國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗指出,高血壓通常沒有症狀,但衛福部統計顯示,台灣成人的高血壓盛行率達24.7%,平均每4人就有1人血壓過高。 統計顯示,104年,與高血壓有關疾病,已造成3萬5907個國人死亡。不過,18歲以上國人對血壓值認知錯誤率達53.5%,更有近三成的人一年內未量過血壓,顯示國人尚未普遍將量血壓當作習慣。台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟血管科醫師王宗道說明,血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力,平日裡應讓收縮壓與舒張壓分別維持在120、80(毫米汞柱)以下,若收縮壓與舒張壓分別高過140、90(毫米汞柱),就達高血壓標準,須就醫接受醫師建議。王宗道建議,18歲以上民眾每年至少應量一次血壓,量血壓時最好在放鬆的環境如家中進行,宜挽袖、挺腰、雙腳自然垂放,不交談、不憋尿,壓脈帶不低於心臟,多次測量後採平均值;平日飲食可掌握「三少二多」原則,即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖,另外,每日食鹽的攝取量宜少於6公克;也要戒菸酒、控制體重、每周有150分鐘以上中等強度的身體活動,但高血壓患者的運動程度應先諮詢醫師。衛福部國健署建置的血壓量測站位置:衛福部國健署血壓量測站識別標誌。 圖/衛福部國健署提供 分享 facebook 王宗道建議,18歲以上民眾每年至少應量一次血壓,多次測量後採平均值。記者羅真/攝影 分享 facebook 賈淑麗指出,高血壓有「沉默殺手」之稱,但卻有四成六國人對標準值有錯誤認知、近三成的國人一年內未量測過血壓。記者羅真/攝影 分享 facebook 「三少二多」飲食原則。 圖/衛福部國健署提供 分享 facebook 高血壓通常沒有症狀,有「沉默殺手」之稱。 圖/衛福部國健署提供 分享 facebook



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